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Vidéos Cours de PILATES
Exercices de renforcement musculaire profond.
idéal pour l'équilibre, le mal de dos, le pilates permet de retrouver un alignement, de renforcer les abdos profonds et d'allonger les muscles.
pilates au sol :
(faire un copier coller)
https://youtu.be/AeslUH3zLLc
pilates chaise 1 :
VIDEO COURS DE FIESTA GYM CARDIO RENFO HIIT
Cours ludique sur des musiques à thème pour faire du sport en s'amusant. Travaille le coeur et tous les muscles du corps avec une partie cardio et une autre de renforcement musculaire.
DIfférents thèmes sont proposés comme les musiques de film, le tour du monde, les passions, les antilles...
Fiesta gym les passions :
VIDEO DE COURS DE STRETCHING ETIREMENT
Étirements, yoga, étirement postural, automassage triggers point, rituels du matin travail sur chaise du débutant aux confirmés avec des astuces pour atténuer les douleurs chroniques comme le dos, genoux, épaules, articulations et pour améliorer des performances (force, amplitude, grand écart, puissance)
Vidéos de cours de Danse pour enfants FIESTA KIDS
Expression corporelle et théâtrale, yoga et , contes et activités manuelles pour le développement personnel, l'estime et la confiance en soi, la relation aux autres.
yoga enfant :
https://youtu.be/w608Ut2QAEg
RELAXATION, MÉDITATION, HYPNOSE
Lâcher prise devant la tempête
TÉLÉCHARGER Au...pete.mp3yoga enfants :
https://drive.google.com/folderview?id=1HKXMEL3mnxuqh9FfWqWC9WMz9qV2n_GZ